บ้านคนชรา
Health

ข้อดีของบ้านพักคนชรา

Ramon Bell

บ้านพักคนชราในอดีตนั้นถือว่าเป็นสถานที่ใครหลาย ๆ คนนั้นเข้าใจผิดอย่างมากและคิดว่าสถานที่นี่นั้นเป็นเสมือนสถานที่สำหรับคนโดนทิ้งและคนในอดีตมีความเชื่อว่าคนที่พักบ้านพักคนชรานั้นคือ “คนที่ถูกทิ้งแล้ว” เท่านั้น แต่ปัจจุบันนั้นไม่ใช่อย่างนั้นนะครับเพราะว่าบ้านพักคนชรานั้นเป็นสถานที่เหมาะสำหรับคนที่ไม่มีเวลาผู้สูงอายุภายในบ้านของตนเอง ซึ่งบ้านพักคนชรานั้นมีหลากหลายระดับไปจนถึงระดับหลักหมื่นเลยก็มีนะครับ  ซึ่งจะดูผู้สูงอายุอย่างดีด้วยเช่นกันดังนั้นในบทความนี้เราอยากจะขอพูดถึงข้อดีของ “บ้านคนชรา “ ที่หลาย ๆ คนนั้นอาจจะยังไม่รู้นะครับ  

ช่วยดูแลผู้สูงอายุที่ไม่มีเวลาดูแลเอง  

อย่างแรกเลยนั้นคือในเรื่องของ “สำหรับลูก หรือ หลาน” ที่ไม่มีเวลาในการดูแลผู้สูงอายุที่บ้านนะครับ ซึ่งถ้าหากว่าเรานั้นไม่มีเวลาในการดูแลผู้สูงอายุเอง บ้านพักคนชรานั้นจะตอบโจทย์อย่างมากนะครับเพราะว่าจะช่วยดูแลผู้สูงอายุแทนเราได้ ซึ่งจะช่วยตอบโจทย์สำหรับคนที่ไม่มีเวลาดูผู้สูงอายุก็จะมั่นใจ และ ปลอดภัยได้อย่างสบายใจอย่างแน่นอน  

อุปกรณ์ครบครันมากกว่า  

ในส่วนต่อมานั้นคือในเรื่องของ อุปกรณ์ที่ครบครันนะครับ เพรราะว่าบางทีผู้สูงอายุ นั้นอาจจะมีการดูแลเป็นพิเศษมากกว่านะครับ ไม่ว่าจะเป็นผู้ป่วยติดเตียง  หรือ บางทีนั้นอาจจะต้องการดูแลที่เป็นพิเศษนะครับ ซึ่งอุปกรณ์ของทางบ้านพักคนชรานั้นจะมีอุปกรณ์ที่ครบครันมากกว่า ทำให้การดูแลนั้นจะมีประสิทธิภาพที่สูงมากกว่า  

บุคลการที่ดีในการดูแล  

อีกข้อที่หลายคนนั้นอาจจะยังไม่รู้นะครับนั้นคือในข้อดีของ  บ้านพักคนชรานั้นคือในเรื่องบุคลากรที่ดี และ มีคุณภาพนะครับ ซึ่งเป็นผู้เชี่ยวชาญในการดูแลผู้สูงอายุ และ มีความเข้าใจในผู้สูงอายุอย่างมากนะครับ ทำหการดูแลผู้สูงอายุนั้นมีคุณภาพ และ ทำให้เรานั้นมั่นใจได้มากขึ้น ว่าบ้านพักคนชราที่เราเลือกนั้นจะสามารถดูแลผู้สูงอายุ หรือ คนที่เรารักได้อย่างดีแน่นอนครับ  

การดูแลได้ทุกรูปแบบ  

อีกข้อที่เราเลือก “บ้านพักคนชรา” นั้นคคือการดูแลนั้นดูแลรักษาได้ทุกรูปแบบนะครับ ยกเว้นผู้ป่วยที่มีอาการระยะสุดท้าย หรือ อาการที่หนักเกินไปจริง ๆ (ถึงจะไม่สามารถดูแลได้) ซึ่งไม่ว่าจะการทำกายภาพเบื้องต้น ก็สามารถที่ทำได้ด้วยเช่นกัน ทำให้เหมาะสำหรับคนที่ไม่มีเวลาดูด้วยเช่นกันนะครับ ส่วนในเรื่องของราคานั้นขึ้นอยู่กับหอพักนั้น ๆ นะครับ  

เมื่อเกิดเหตุฉุกเฉิน ดูแลได้ดีกว่าเรา 

ในส่วนต่อมานั้นคือในเรื่องของเมื่อเกิดเหตุฉุกเฉินนั้นทางบ้านพักคนชรานั้นจะสามารถที่จะดูแลได้ดีกว่าเรานะครับเนื่องด้วยบุลลากรที่ดี และ มีคุณภาพ นั้นจะช่วยให้เรานั้นสามารถที่จะมั่นใจได้ว่าบ้านพักคนชราที่เราเลือกให้มาดูแลนั้นจะดูแลผู้สูงอายุของเราได้ดีอย่างแน่นอน  

และนี้เป็นเรื่องที่เราควรรู้นะครับ ว่าบ้านพักคนชราแล้วแท้จริงนั้นมีข้อดีอะไรบ้างเพราะว่าเชื่อว่ายังมีหลากหลายคนที่ยังเข้าใจผิดในเรื่องของ “บ้านพักคนชรากันอยู่” และคิดว่าบ้านพักคนชรานั้นจะเข้าได้เฉพาะคนที่ถูกทิ้งเท่านั้น ซึ่งนี้เป็นความคิดที่ผิดนะครับ เพราะว่าผู้สูงอายุที่เข้าใช้บริการบ้านพักคนชรานั้นก็เพราะว่ายินยอมแล้วทั้งนั้นนะครับ  

ส่งของไปชลบุรี
Business

ส่งของไปชลบุรีระหว่างไปรษณืย์ไทย กับเอกชน แบบไหนดีกว่า

Ramon Bell

การส่งของหรือส่งพัสดุไปรษณีย์ ยังคงเป็นรูปแบบการบริการที่เราต้องการ เพราะการติดต่อสื่อสารและการเชื่อมต่อถึงกันโดยการส่งของก็ยงคงเป็นอีกรูปแบบการดำเนินชีวิตที่ต้องอยู่คู่กับคนเราไปจนตลอดชีวิต แต่เรื่องของการบริการส่งของก็ยังไม่จบเพียงแค่การ ส่งของที่ไหนยังไงก็ได้ เพราะสุดท้ายเราก็ยังคงต้องการบริการที่ดีที่สุด สะดวกและรวดเร็วมากที่สุด นั่นเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การส่งของไปชลบุรี หรือการส่งของไปต่างจังหวัด ยิ่งต้องให้ความสำคัญมากเป็นพิเศษ การเลือกรับบริการเพื่อให้ได้สิ่งที่ดีที่สุดจึงเกิดขึ้น และการบริการในปัจจจุบันนี้ ที่เราสามารถเลือกได้อย่างหลากหลายทั้งไปรษณีย์ไทย และบริการขนส่งเอกชน จึงมีคำถามตามมามากมาย เช่น เราควรเลอกใช้บริการที่ไหนดีกว่า

ส่งของไปชลบุรี

หากเรามองย้อนกลับไปในสมัยอดีตที่ยังไม่มีบริการขนส่งสินค้าจากเอกชน ความสะดวกสบายในยุคนั้นจากการบริการไปรษณีย์ไทย ก็ถือได้ว่าเป็นสิ่งที่ดีและรับได้ใน ระดับหนึ่งแต่เมื่อมี การบริการส่งสินค้าจากบริษัทขนส่งเอกชนจึงเกิดข้อเปรียบเทียบ ว่าเราควรเลือกใช้บริการทางไหนดีกว่ากันแล้วรูปแบบการบริการขนส่งสินค้าในประเทศระหว่างไปรษณีย์ไทยกับเด็กเอกชนอันไหนดีกว่ารูปแบบเป็นอย่างไรมีข้อแตกต่างยังไงวันนี้เราจะพาคุณไปดูคำตอบ ในเรื่องเหล่านี้กัน

ค่าขนส่งระหว่างไปรษณีย์ไทยและบริษัทเอกชน  จะแตกต่างกันออกไปขึ้นอยู่กับลักษณะของบริการซึ่งการขนส่งผ่านไปรษณีย์ไทยสามารถทำได้ 2 วิธีคือแบบลงทะเบียนและแบบ EMS ค่าขนส่งจะคิดตามน้ำหนักของสินค้าทำให้สินค้าที่มีน้ำหนักมากจะมีค่าขนส่งสูงตามไปด้วยในส่วนของการขนส่งเอกชนจะมีการคิดค่าขนส่งแตกต่างกันออกไปตามผู้ให้บริการ เช่นคิดค่าขนส่งตามขนาดกล่องสินค้าและประเภทการให้บริการ มีการขนส่งแบบเหมาคันสำหรับขนส่งสินค้าหรือขนส่งด่วนในพื้นที่กรุงเทพฯและปริมณฑลรวมถึงขนส่งด่วนไปต่างจังหวัด 

ระยะเวลาในการขนส่ง  

ไปรษณีย์ไทย ขึ้นอยู่กับบริการที่เลือกและพื้นที่ปลายทางส่วนมากจะใช้เวลาประมาณ 1 ถึง 3 วันเนื่องจากสินค้าต้องไปส่งที่จุดคัดแยกก่อนนำส่ง แต่ถ้าหากต้องการส่งสินค้าภายในวันเดียวผู้ส่งจะต้อง ส่งของที่จุดบริการก่อนเวลา 11:00 น และสามารถจัดส่งในรูปแบบวันเดียวได้เฉพาะพื้นที่กรุงเทพฯและปริมณฑลเท่านั้น  

การขนส่งเอกชน ค่อนข้างมีความยืดหยุ่นและรวดเร็วมากกว่าเพราะผู้ใช้บริการสามารถเรียกรถได้ตลอด 24 ชั่วโมงผ่านแอพพลิเคชั่นหรือการโทรศัพท์ติดต่อโดยตรงและยังมีการขนส่งแบบเหมาคันจึงทำให้ความรวดเร็วเพิ่มขึ้น

 ความปลอดภัยของสินค้า ถ้าหากเราเปรียบเทียบก็จะเห็นว่าสินค้าที่ใช้บริการขนส่งผ่านบริษัทเอกชนมีความปลอดภัยในเรื่องของการแตกหักเสียหายมากกว่าเพราะไม่ต้องส่งสินค้าไปจุดคัดแยก 

Business

ทำไมต้องมีการแจกของแถมของพรีเมี่ยมให้กับลูกค้า

Ramon Bell

การโปรโมทสินค้าชนิดใหม่ หรือการทำให้ลูกค้ารู้จักสินค้า หรือแบรนด์ต่างๆ มากขึ้น ก็ต้องใช้วิธีการโปรโมทด้วยการแจก ของแถมของพรีเมี่ยม หรือไม่ก็เป็นการจัดโปรโมชั่นอย่างเช่นการลดราคาเป็นต้น เพื่อให้ลูกค้าได้เกิดความสนใจในสินค้า หรือแบรนด์นั้นมากขึ้น ส่วนใหญ่จะใช้สองวิธีนี้ ในการโปรโมท แต่วิธีที่ได้ผลมากที่สุดก็คือ การแจกของแถม เพราะของที่ให้ไปนั้น จะอยู่กับคนที่รับไปทุกวัน เขาสามารถเห็นของเหล่านั้นตลอดเวลา และจะนึกถึงคนรับอยู่เสมอ

giftsourcing
https://www.giftsourcing.net/

จะเป็นการสร้างความรู้สึกที่ดี ให้กับลูกค้า และเป็นการโปรโมทที่ดีที่สุดด้วย มากกว่าการลดราคาอย่างเห็นได้ชัด แล้วเคยสงสัยกันหรือไม่ว่า ทำไมต้องเลือกเป็น ของแถมของพรีเมี่ยม ด้วย ทำไมไม่ใช้เป็นสิ่งของธรรมดา สองอย่างนี้แตกต่างกันอย่างไร ในแง่ของการโปรโมท นี่คือเหตุผล

-ความรู้สึกของคนรับดีกว่า แน่นอนอยู่แล้วทุกคนอยากจะได้สิ่งของที่มันเป็นของพรีเมี่ยมทั้งนั้น ไม่ว่าจะเป็นของสิ่งเล็กสิ่งน้อยก็ตาม ถ้ามันเป็นของทีดี มีราคาสูง คนก็จะเห็นคุณค่าของมันมากกว่า แต่ถ้าเป็นของแถมที่ดูธรรมดา ไม่มีราคาอะไรมาก และเป็นของที่สามารถหาได้ทั่วไป คนที่รับไปก็จะไม่เห็นคุณค่า บางคนก็เอาไปเก็บเลย บางคนก็เอาไปบริจาคต่อ เป็นต้น

-ภาพลักษณ์ดีกว่า องค์กรต่างๆ หรือว่าเจ้าของแบรนด์สินค้า ที่มักใช้ ของแถมของพรีเมี่ยม ให้กับลูกค้า
แบรนด์นั้นๆ ก็จะถูกมองงว่าเป็นแบรนด์ที่ดี มีคุณภาพสูง เพราะแม้แต่ของแถมก็ยังเป็นของคุณภาพดี สินค้าตัวจริงก็ต้องดีแน่นอน คนก็จะมองภาพลักษณ์ไปในแง่พรีเมี่ยมไปเลย และเมื่อคนจะเลือกใช้ของอะไรก็ตาม จะต้องเลือกของดีที่เป็นพรีเมี่ยมเสมอ และลูกค้าก็มีสิทธิ์ที่จะกลับมาใช้บริการอีกครั้ง

-สร้างความสัมพันธ์ที่ดี การให้คือการตอบแทน และเป็นการสร้างความสัมพันธ์กับคนทุกคนได้อย่างดีที่สุด แม้แต่คนที่ไม่รู้จักก็ตาม เมื่อไหร่ที่มีการให้เกิดขึ้น คนก็รู้จักกกันมากขึ้น และความรัก ความรู้สึกดีๆ มันก็จะเกิดขึ้นด้วย แบรนด์สินค้าต่างๆ จึงมักจะสร้างความสัมพันธ์กับลูกค้า ด้วยการให้นั่นเอง ซึ่งแต่ละแบรนด์ก็จะแตกต่างกันออกไป

-ช่วยสร้างยอดขาย การแจก ของแถมของพรีเมี่ยม เป็นเหมือนการโฆษณาไปในตัวด้วย ยิ่งถ้าเจ้าของแบรนด์ มีการประทับตรา หรือว่าโลโก้ลงไปในสินค้าของแถมเหล่านั้นด้วย คนที่รับไปและเอาสิ่งของเหล่านั้นไปใช้ มันก็เหมือนกับเป็นการโฆษณานั่นเอง ซึ่งเจ้าของแบรนด์เหล่านั้น ก็จะได้ประโยชน์ไปด้วย ซึ่งได้ประโยชน์ทั้งผู้ที่ให้ และคนที่ได้รับไป

นี่จึงเป็นเหตุผลว่าทำไม เจ้าของแบรนด์สินค้าต่างๆ มักจะเลือกใช้ ของแถมของพรีเมี่ยม เอามาแจกให้กับลูกค้า และคนที่อยากจะทำแบรนด์สินค้าอะไรก็ตาม หากอยากจะให้ลูกค้ามีความรู้สึกที่ดีกับสินค้าของตัวเอง การเลือกของแถมต่างๆ จะต้องเป็นของพรีเมี่ยม หรือของคุณภาพดีเท่านั้น จึงจะเป็นการสร้างแบรนด์ที่ดีที่สุด และได้ผลมากที่สุด

FMS จำหน่ายมอเตอร์เกียร์
Business

มอเตอเกียร์คุณภาพจากบริษัท ฟลูอิด แมคคานิค ซัพพลาย

Ramon Bell

จำหน่ายมอเตอร์เกียร์ในราคาที่ย่อมเยา

ในปัจจุบันนี้มีร้านที่จะจำหน่ายมอเตอร์เกียร์นั้นที่มากมายหลากหลายแบบด้วยกันขึ้นอยู่ที่ว่าเราจะเลือกซื้อกับบริษัทไหน แต่ละบริษัทนั้นมีราคาที่แตกต่างกันไปด้วยคุณภาพและการนำเข้าที่แตกต่างกันบางตัวเป็นสินค้าที่นำเข้าจากต่างประเทศแน่นอนว่าบางอย่างคุณภาพของเค้าก็มีความแน่นมากมายด้วย

หลากหลายเรื่องราวนั้นจึงเป็นอีกเรื่องหนึ่งที่สำคัญอย่างมากที่สุดที่เราควรที่จะให้ความสนใจและใส่ใจเพราะเรื่องของการจำหน่ายมอเตอร์เกียร์นั้นจะแนะนำของบริษัท FMS หรือบริษัทฟลูอิค แมคคานิค ซัพพลายจำกัดซึ่งทางบริษัทมีสินค้าจำหน่ายที่มากมายไม่เพียงแต่แค่เป็นมอเตอร์เกียร์อย่างเดียว

สินค้าอื่นๆที่เกี่ยวกับการผลิตเครื่องมอเตอร์เกียร์นั้นก็เป็นเรื่องที่จำเป็นอย่างยิ่งเลย ที่เราสามารถที่จะดูรายละเอียดของทางบริษัทได้ผ่านทางเว็บไซต์โดยดูที่ https://fms.co.th ซึ่งหลายๆเรื่องนั้นก็เป็นอีกเรื่องหนึ่งที่น่าสนใจแล้วเป็นเรื่องที่เราไม่ควรมองข้ามเพราะเราจะได้รู้ว่าผลิตภัณฑ์ของทางบริษัท FMS ในแต่ละชิ้นนั้นเป็นของที่มีคุณภาพมากน้อยแค่ไหน

เกียร์มอเตอร์

แน่นอนว่าเราสามารถที่จะดูได้ไม่ยากเพราะว่าของต่างประเทศการใช้งานก็จะมีประสิทธิภาพมากกว่าราคาก็อาจจะแพงกว่าของไทยเท่านั้นเองแต่ไม่ใช่ว่าของไทยไม่ดีนะเพียงแต่การใช้งานอาจจะใช้งานได้ในระยะเวลาที่สั้นกว่าทุกสิ่งทุกอย่างนั้นจึงถือว่าเป็นเรื่องที่เราไม่ควรมองข้ามเราควรที่จะให้ความสนใจและความสำคัญอย่างมากที่สุดเพื่อให้เราเองนั้นจะได้ของที่มีคุณภาพที่ดียิ่งขึ้นอีกด้วย

บริษัทFMS หรือ บริษัท ฟลูอิด แมคคานิค ซัพพลาย จำกัด นั้นมีการจำหน่ายมอเตอร์เกียร์ที่มากมายในกลุ่มอุปกรณ์ส่งกำลังไม่ว่าจะเป็นมอเตอร์เกียร์ต่าง ๆ เกียร์เซอร์โว เกียร์เปลี่ยนทิศทาง มอเตอร์ไฟฟ้า มูเล่ย์ปรับรอบ ซึ่งหลากหลายสิ่งนั้นมีเนื้อหาและรายละเอียดของสินค้าที่มากมายอยู่ เราสามารถที่จะอ่านได้โดยไม่ยากเลยเพื่อให้เราได้ข้อมูลเพิ่มเติมที่มากขึ้นและเราจะได้มีความรู้ในด้านนี้มากยิ่งขึ้นอีกด้วย

หากอยากหาบริษัทที่จำหน่ายมอเตอร์เกียร์นั้นไม่ใช่เรื่องที่ยากเลยเราต้องดูว่าบริษัทไหนที่น่าเชื่อถือได้ส่วนมากบริษัทที่มีคนนิยมซื้อสินค้ามากก็จะเป็นบริษัท FMS นั่นเองเพราะคุณภาพที่ดีบวกกับราคาที่เข้าถึงง่ายนั้นก็จะทำให้เรานั้นได้ของที่ดีมาใช้งานไม่ยากเลย ยิ่งซื้อของที่ดีมากเท่าไหร่ก็จะยืดเวลาและอายุการใช้งานมากขึ้นไม่ต้องซื้อบ่อยๆให้เสียเงินเยอะๆด้วย  การเลือกหาร้านจำหน่ายมอเตอร์เกียร์นั้นก็เป็นอีกเรื่องหนึ่งที่สำคัญเลยหากไปเจอร้านที่เอาของมีตำหนิมาให้ก็จะทำให้เสียเงินไปโดยเปล่าประโยชน์อีกด้วย

Beauty

ทำไมต้องใช้บริการเอเจนซี่ศัลยกรรมเกาหลี

Ramon Bell

อเจนซี่ศัลยกรรมเกาหลี

ข้อดีในการไปทำสวยกับเอเจนซี่ศัลยกรรมเกาหลี

ความสวยความงามเป็นเรื่องที่ห้ามกันไม่ได้ค่ะ ถึงแม้ว่าเราจะเลือกเกิดไม่ได้แต่เราเลือกที่จะดูแลตัวเองทำให้ตัวเองสวยยิ่งขึ้น ด้วยการดูแลตัวเองเป็นอย่างดีและอีกหนึ่งวิธีคือการทำศัลยกรรม สำหรับในปัจจุบันนี้ซึ่งถือได้ว่าเป็นเรื่องปกติธรรมดา ที่ใครๆก็ทำกัน เพราะการทำศัลยกรรมไม่ใช่เรื่องที่น่ากลัวเหมือนในสมัยก่อนสำหรับหลายๆคนในยุคนั้นก็ถือว่าเป็นเรื่องใหม่ ในการทำศัลยกรรมนั้นก็อาจจะยังมีความกล้ากล้ากลัวอยู่บ้างเพราะเครื่องมือและวิวัฒนาการทางการแพทย์ ในสมัย 10 20 ปีก่อน สำหรับการทำศัลยกรรมในประเทศไทยถือว่าเป็นเรื่องใหม่ที่มีความท้าทาย ทั้งสำหรับทีมแพทย์โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สำหรับตัวเราเอง ซึ่งการทำศัลยกรรมนั้น นอกจากในประเทศไทยเราเองแล้วยังมีอีกหนึ่งสถานที่ที่เป็นที่นิยม สำหรับบ้านเราเป็นอย่างยิ่งนั่นก็คือการทำศัลยกรรมที่ประเทศเกาหลี เพราะจากที่หลายคนเห็นผลลัพธ์ ก็เป็นที่ถูกอกถูกใจ ไม่ว่าจะเป็นการศัลยกรรมจมูก การศัลยกรรมอื่นๆบนใบหน้า และเป็นที่ฮือฮามากที่สุด ก็คือการศัลยกรรมทั้งตัว ซึ่งสามารถเปลี่ยนคนๆนึงให้กลายเป็น คนใหม่ที่ไม่เหลือเค้าโครงเดิมเลยล่ะดังนั้นการทำศัลยกรรมที่เกาหลีจึงเป็นที่ยอมรับสำหรับคนไทยเป็นอย่างมาก

ด้วยเหตุนี้ทำให้ใครหลายๆคนที่กำลังมีแผนจะทำศัลยกรรมก็ปักหมุดเอาไว้ในใจว่า ถ้าหากเราจะทำศัลยกรรม ก็จะบินไปทำที่เกาหลี ซึ่งถือว่าเป็นทางเลือกที่ดีมากๆ แต่หลายคนก็ยังชั่งใจ ว่าเราจะไปเองดีหรือว่าจะต้องติดต่อเอเจนซี่ศัลยกรรมเกาหลี แบบไหนจะดีมีความคุ้มค่ามากกว่ากัน ซึ่งวันนี้เรามีคำตอบเหล่านี้มาให้ทุกท่านพิจารณากันค่ะ

  • ข้อแรกคือสิ่งที่เราจะต้อง ให้ความสำคัญมากๆนั่นก็คือภาษาเกาหลี ซึ่งแน่นอนว่าถ้าเราไม่ได้ภาษาไม่รู้จักภาษาเกาหลีเราก็ไม่อาจที่จะสื่อสารหรืออาจจะต้องลำบากสักหน่อยในการติดต่อต่างๆเริ่มตั้งแต่ค้นหาโรงพยาบาลทำการจองหรือสอบถามข้อมูลอื่นๆเพื่อพิจารณาแต่ถ้าหากเราใช้เอเจนซี่ศัลยกรรมเกาหลี แน่นอนว่าข้อนี้เราก็ตัดความกังวลใจไปได้เลยค่ะเพราะในส่วนของเอเจนซี่ศัลยกรรมจะมีล่ามหรือผู้แปลภาษาซึ่งเป็นชาวเกาหลี ขอให้บริการ ตั้งแต่เริ่มต้นจนกระทั่ง การทำศัลยกรรมเสร็จสิ้นลง
  • ข้อ 2 ถ้าหากเราบินไปทำศัลยกรรมด้วยตัวเองสิ่งที่เราจะต้องคิดคือหากเราจ้างล่าม ที่เป็นชาวเกาหลี เขาคนนั้นจะเป็นผู้มีความรู้ในเรื่องการทำศัลยกรรมหรือไม่ประเด็นที่ 2 ก็คือค่าใช้จ่ายในการจ้างล่าม อาจจะต้องเพิ่มขึ้นประมาณ 100,000 -150,000 วอน คิดเป็นเงินไทยก็ประมาณ 3,000 ถึง 4,500 บาทต่อวัน ยังไม่นับรวมว่าตั้งแต่วันที่เราเดินทางไปเกาหลีจนกระทั่งทำศัลยกรรมและอยู่พักฟื้นต่อที่เกาหลีนับรวมแล้วไม่รู้จะมากกว่า 1 สัปดาห์หรือไม่ ถ้าหากเป็นอย่างนั้นเราจะต้องบวกลบคูณหารตัวเลข สิ่งเหล่านี้ก็เป็นค่าใช้จ่ายที่อาจจะเปลืองมากกว่าการจ้างเอเจนซี่ศัลยกรรมเกาหลี โดยตรงค่ะ
  • ในกรณีที่เราใช้เอเจนซี่ศัลยกรรมเกาหลีหลายคนอาจจะมองว่าเป็นที่อาจจะมีการคิดค่าล่ามในแพ็คเกจอยู่แล้วแต่สิ่งที่เราจะได้รับก็คือความมั่นใจในเรื่อง การให้ข้อมูล และการบริการที่ถูกต้อง รวมไปถึง เป็นการตัดความยุ่งยากวุ่นวายที่เราจะต้องเป็นผู้ดำเนินการเองออกไปทั้งหมด ข้อคิดง่ายๆว่าการไปทำศัลยกรรมหลังจากผ่าตัดเราก็จะต้องดูแลตัวเองอยู่แล้วและหากจะต้องมาวุ่นวายเรื่องล่ามเรื่องภาษาอีกเรื่องการจัดการบัญชีการเงินอีกก็คงจะเป็นเรื่องที่ยุ่งยากวุ่นวายไม่น้อยค่ะ

Beauty

แชมพูออร์แกนิคจาก Merry nature ที่ช่วยดูแลเส้นผมและหนังศีรษะของคุณ

Ramon Bell

แชมพู & คอนดิชันเนอร์ ออร์แกนิค เกรด premium

ผมเสียฟื้นฟูได้ด้วยแชมพูออร์แกนิค

เชื่อว่าหลายๆคนคงจะพบเจอกับเรื่องที่น่าปวดหัวอย่างมากที่สุดเลยคือเรื่องของเส้นผมที่ขาดการดูแลทำให้ผมดูไม่สวย ไม่เงางามและไม่เป็นธรรมชาติ เรื่องของเส้นผมนั้นก็ถือว่าเป็นปัจจัยที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งเลยก็ว่าได้ หลายๆเรื่องนั้นเป็นเรื่องที่เราไม่ควรที่จะมองข้ามเลยเรื่องของการดูแลเส้นผม

ในปัจจุบันนี้มีผลิตภัณฑ์แชมพูออร์แกนิคที่มากมายหลายแบบด้วยกันอยู่ที่ว่าเราจะเลือกใช้ผลิตภัณฑ์แชมพูออร์แกนิคแบบไหนที่จะรักษาเส้นผมของเราให้กลับมาดูดีและสวยงามเป็นธรรมชาติอย่างมากที่สุด อย่างแชมพูออร์แกนิคนั้นก็จะมีแชมพูที่บำรุงเส้นผมที่แตกต่างกันออกไปอย่างมากเลย ไม่ว่าจะเป็นแชมพูแก้ผมมัน แชมพูช่วยขจัดรังแค แชมพูที่ใช้สำหรับบำรุงหนังศีรษะ หรือทุกสภาพเส้นผมที่เราต้องเผชิญกับมลภาวะนั้นเราก็สามารถที่จะรักษาเส้นผมให้กลับมามีสุขภาพที่ดีได้ด้วยแชมพูออร์แกนิค

เรื่องของเส้นผมนั้นสำคัญอย่างมากเลยเพราะเส้นผมของคนเรานั้นหากเรามีผมที่สวยงามก็ถือว่าเป็นกำไรให้กับตัวเราเองอย่างมากเลย ไม่ว่าเราจะเดินปล่อยผมหรือมัดผมนั้นหากเส้นผมของเรามีสุขภาพแข็งแรงไม่หลุดร่วงก็จะถือว่าเราเป็นคนที่โชคดีอย่างมากที่สุดเลยก็ว่าได้ ผมเป็นเรื่องที่เราจะต้องทำการใส่ใจและดูแลเป็นพิเศษเลยหากกำลังคิดที่อยากจะเปลี่ยนผลิตภัณฑ์แชมพูที่จะใช้นั้นก็ไม่ใช่เรื่องยากเลยเพียงแค่เราหันมาเลือกหันมาลองใช้แชมพูออร์แกนิคดูเพียงเท่านี้ปัญหาต่าง ๆที่เกิดขึ้นกับเส้นผมนั้นก็จะหมดไปอย่างง่ายดายเลย

แชมพูออร์แกนิคนั้นหลายๆคนก็จะต้องสงสัยว่าทำมาจากอะไรบอกเลยว่าแชมพูออร์แกนิคส่วนมากจะทำมาจากธรรมชาติด้วยกันทั้งนั้นด้วยผู้ผลิตนั้นเข้าใจถึงปัญหาที่ลูกค้าประสบพบเจอมาก็เลยคิดค้นทำผลิตภัณฑ์แชมพูออร์แกนิคขึ้นมาเพื่อให้เส้นผมของเรานั้นแข็งแรงไม่ว่าจะเจอกับเรื่องเส้นผมขาดหลุดร่วง เส้นผมมัน หรือแม้กระทั่งคนที่หนังศีรษะเกิดการแพ้ง่ายเมื่อใช้ผลิตภัณฑ์แชมพูที่มีสารเคมีมาก ๆก็จะทำให้แพ้และคันหนังศีรษะอย่างมากเลยแบบนี้จะถือว่าเป็นอันตรายต่อหนังศีรษะและเส้นผมอย่างมากที่สุดเลย

แชมพูออร์แกนิคในปัจจุบันนี้ที่มีคนสนใจและเลือกใช้กันอย่างมากเลยจะเป็นแชมพูออร์แกนิคของ Merry Nature ซึงเป็นแชมพูออร์แกนิคที่ไม่ว่าเราจะมีปัญหากับเส้นผมมากมายขนาดไหนก็เป็นเรื่องที่ไม่ต้องกังวลอีกต่อไปเพราะการที่เราใช้ผลิตภัณฑ์แชมพูออร์แกนิคของ Merry Nature นั้นจะแก้ทุกปัญหาเส้นผมให้กลับมาสุขภาพดีได้อีกครั้งนอกจากนี้หากสนใจในผลิตภัณฑ์แชมพูออร์แกนิคสามารถเข้าไปดูได้ที่ www.merrynature.com เลือกใช้แชมพูตามอาการที่เราเป็นได้เลย

 

 

Beauty

อยากให้หน้าตึงมีสุขภาพดีทำอย่างไร

Ramon Bell

็Healthy youthful skin

สาวๆในสมัยนี้มักจะรักสวยรักงามกันเป็นพิเศษเนื่องจากว่าเมื่อเราทำงานแล้วในทุกๆวันนั้นตื่นเช้า นอนดึก ทำงาน เวลาพักผ่อนก็น้อยไม่เพียงพอต่อสุขภาพอาจจะทำให้เกิดผลเสียที่ตามมาได้ อย่างเช่นเกิดริ้วรอย ตีนกา  ใบหน้าที่มีความหย่อนคล้อย ทุกๆอย่างนั้นเป็นเรื่องที่สำคัญที่ไม่ควรมองข้ามเลยเพราะว่าการที่เรามีหน้าตารูปร่างที่ดีนั้นก็ถือว่าเป็นกำไรในชีวิตที่มากขึ้นอีกด้วย การยกกระชับใบหน้าจะทำให้หน้าของเราเต่งตึงไม่หย่อนคล้อยและสามารถแต่งหน้าสวยมากขึ้นกว่าตอนที่หน้าหย่อนคล้อยด้วย ใบหน้าที่หย่อนคล้อยทำอะไรก็จะไม่สะดวกมากมายนักเพราะว่าเราก็ต้องมากังวลว่าจะแต่งตัวอย่างไรให้เราดูสวยและเหมาะกับใบหน้า หากเรามีใบหน้าที่หย่อนคล้อยแต่แต่งตัววัยรุ่นก็จะเป็นตัวตลกของคนที่มองเราด้วย การยกกระชับใบหน้านอกจากจะทำให้เราดูสาว สวยและดูเด็กมากขึ้นแล้วเราก็ยังสามารถที่จะแต่งตัวแบบสาวๆได้โดยที่ไม่ต้องกังวลอะไรให้วุ่นวายใจ

แน่นอนว่าการยกกระชับใบหน้านั้นหากเรายกกระชับใบหน้าเพียงอย่างเดียวหน้าของเราก็จะตึงแต่หากลืมยกกระชับส่วนลำคอด้วยละก็งานเข้าแน่ๆหากมีการทำการยกกระชับใบหน้าแน่นอนว่าต้องทำส่วนของลำคอร่วมด้วยเพื่อเวลายกกระชับใบหน้าเสร็จเรียบร้อยแล้วนั้นหน้าและคอของเราก็จะดูเด่น ในส่วนนี้เป็นส่วนที่จำเป็นอย่างมากเลยที่ไม่ควรมองข้ามเราควรที่จะให้ความสำคัญกับการยกกระชับใบหน้ามากขึ้นด้วยเพราะมีคุณสมบัติช่วยให้ใบหน้านั้นเต่งตึง ดูดี ไร้รอยเหี่ยวย่นและตีนกาก็ไม่มารบกวน แบบนี้จึงควรที่จะทำทั้งสองอย่าง

การยกกระชับใบหน้านั้นมีหลายแบบให้เลือกทำด้วยกันไม่ว่าจะเป็นยกกระชับใบหน้าด้วยเครื่องนวดหน้า การยกกระชับใบหน้าด้วยน้ำแร่ซึ่งแต่ละแบบมีความแตกต่างกันไปด้วยเรื่องของราคาและผลลัพธ์ ผลลัพธ์ที่ได้อาจจะต่างกันขึ้นอยู่กับว่าเราต้องการทำการยกกระชับใบหน้าให้ได้ผลเร็วที่สุดมากน้อยเพียงไหนก็ขึ้นอยู่ที่เราเองทั้งนั้น

ทุกๆอย่างนั้นเป็นเรื่องที่จำเป็นและเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างมากที่สุดเกี่ยวกับเรื่องของสุขภาพร่างกาย สุขภาพร่างกายที่ดีนั้นเราจะต้องหมั่นดูแลตัวเองไม่ให้เป็นคนที่อ้วนเพราะถ้าร่างกายเราอ้วนนั้นก็จะเจอแต่เรื่องที่ไม่ดีซึ่งทุกอย่างนั้นเราก็ควรที่จะให้ความสนใจและใส่ใจจึงจะเป็นเรื่องที่ดีที่สุด

 

 

Finance

เก็บเงินอย่างไรให้มีกำไร

Ramon Bell

เก็บเงินให้มีกำไร

ในปัจจุบันนี้การเงินเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างมากที่สุดเลยก็ว่าได้เพราะว่าการเงินนั้นเป็นเรื่องที่ใครหลายๆคนควรที่จะใส่ใจอย่างมากเลย การเก็บเงินนั้นสามารถที่จะเก็บได้อย่างง่ายๆเลยเพียงแค่เรารู้จักเก็บออมการเก็บออมนั้นเป็นเรื่องหนึ่งที่สำคัญแล้วการเก็บออมอย่างไรให้มีกำไรหล่ะ การเก็บออมที่มีกำไรในตอนนี้ก็ทำได้ง่ายๆเช่นกันเพราะว่าการเก็บออมกับธนาคารนั้นก็เป็นเรื่องที่สำคัญอย่างมากเลยที่จะทำให้เรามีกำไร

การฝากเงินกับธนาคารนั้นในปัจจุบันธนาคารมีมากมายหลายแห่งด้วยกันเราจึงต้องหมั่นฝึกฝนรับรู้ว่าสิ่งไหนที่ควรฝากสิ่งไหนที่ไม่ควรฝาก หลายๆสิ่งหลายๆอย่างนั้นเราจะต้องเป็นคนที่รอบรู้ว่าจะเก็บเงินอย่างไรดีเพื่อให้เรามีเงินที่เพิ่มมากขึ้น หลายๆสิ่งหลายๆอย่างนั้นเราจะต้องเป็นคนที่รู้จักเก็บออม ทำงานได้เงินมาก็ต้องเก็บออมยิ่งเก็บออมมากเท่าไหร่ก็ยิ่งดีมากขึ้นเท่านั้น

เงินในปัจจุบันนี้นั้นหายากอย่างมากเลยเพราะว่าทุกๆสิ่งทุกๆอย่างนั้นเป็นเรื่องที่เราจะต้องเก็บหอมรอมริบ ยิ่งเราเก็บมากขึ้นเท่าไรก็เป็นเรื่องที่ดีที่เราจะมีเงินมากขึ้นเท่านั้น หลายๆสิ่งหลายๆอย่างนั้นเป็นเรื่องที่เราควรที่จะให้ความสำคัญอย่างมากในเรื่องของธนาคารที่เราจะฝากเงิน เราต้องคิดและคำนึงถึงว่าเก็บเงินแบบนี้แล้วจะทำให้ชีวิตของเรานั้นดีอย่างไรและจะสบายมากขึ้นในภายภาคหน้าหรือไม่

แน่นอนว่าการเก็บเงินนั้นจะเป็นเรื่องที่ดีเพราะการเก็บเงินหรืออมเงินนั้นจะทำให้ภายในอนาคตนั้นเราไม่ลำบากอย่างแน่นอน ทุกๆสิ่งทุกๆอย่างนั้นเป็นเรื่องที่จำเป็นอย่างมากที่สุดเลยที่เราไม่ควรมองข้ามการออมเงิน การออมเงินในปัจจุบันนี้นั้นสามารถที่จะได้ดอกเบี้ยที่เพิ่มมากขึ้นอย่างมากมายอย่างการฝากเงินกับสลากออมสินก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ใครหลายๆคนเลือกที่จะออมเงินกับธนาคารออมสิน

ธนาคารออมสินนั้นจะมีการออมเงินที่เรียกว่าสลากออมสินอันนี้จะสามารถที่จะลุ้นรางวัลในทุกๆเดือนได้อยู่ที่ว่าเราจะเลือกซื้อสลากออมสินเท่าไหร่บางปีก็มีฝากสลากออมสินพร้อมลุ้นรางวัลพิเศษเช่นรถ บ้านเป็นรางวัลใหญ่เพิ่มเติมไปอีก หลายๆสิ่งหลายๆอย่างนั้นเป็นเรื่องที่จำเป็นอย่างมากที่สุดเลยก็ว่าได้เพราะไม่มีใครหรอกที่จะอยากไม่ได้ดอกเบี้ยหรือเงินเพิ่มหลายๆคนก็มักที่อยากจะได้เงินเพิ่มด้วยกันทั้งนั้น

การเก็บเงินนั้นก็เป็นเรื่องที่เราควรที่จะให้ความสนใจและใส่ใจอย่างมากที่สุดเลยก็ว่าได้เพราะว่าการที่เรามีเงินออมนั้นก็เพื่อที่จะนำเงินไปใช้จ่ายในเรื่องที่เกิดประโยชน์ของเราให้ได้อย่างมากที่สุด

การท่องเที่ยว

พาลูกเที่ยวที่ไหนดี? ไม่รู้จะไปไหน ลองไปชมพิพิธภัณฑ์สัตว์น้ำเรียนรู้ธรรมชาติกัน

Ramon Bell

พาลูกเที่ยวที่ไหนดี

Credit : David Clode / Unsplash

วันหยุดสุดสัปดาห์ทั้งที่เหล่าคุณพ่อคุณแม่ทั้งหลายก็อยากที่จะใช้เวลากับเด็กๆของคุณอย่างเต็มที่ หลายครั้งที่คุณพ่อคุณแม่อยากพาลูกไปเที่ยวแต่ก็ไม่รู้ว่าจะพาไปที่ไหน ไปต่างจังหวัดก็ดูจะไกลเกินไปกลัวจะไม่สะดวกกับลูก ไหนจะต้องลางานอีก

วันนี้เรามีอีกหนึ่งสถานที่เที่ยวที่จะช่วยเสริมพัฒนาการให้กับเด็กของคุณแถมยังเดินทางง่ายคุณพ่อคุณแม่ไม่เหนื่อยมีแรงกลับไปทำงานต่อ แถมลูกน้อยก็สนุกและยังได้เสริมทักษะการเรียนรู้อีกด้วย สถานที่ที่ว่านี่ก็คือ พิพิธภัณฑ์สัตว์น้ำ หรือ อควาเรียมนั่นเอง จะมีที่ไหนที่สวยงามน่าไปบ้างไปติดตามกันเลย

1. SeaLife @Siam Paragon

SeaLife

Credit : amuays

เริ่มด้วยที่แรกที่ตั้งอยู่ใจกลางเมืองหลวง กรุงเทพมหานครของเรา อย่างพิพิธภัณฑ์ Bangkok SeaLife Ocean world ที่ตั้งอยู่ชั้นล่างสุดของ ห้าง Siam Paragon สำหรับใครที่เคยได้แวะเวียนไปยังห้างนี้ก็อาจจะเคยเห็นป้ายกันอยู่บ้าง หรือถ้าใครที่ยังไม่เคยได้ซื้อบัตรเข้าชมจริงๆ ก็ถือโอกาสนี้พาเด็กๆของคุณเข้าไปท่องโลกจากท้องทะเลที่รวบรวมบรรดาสัตว์น้ำน้อยใหญ่ห้คุณได้เห็นกันอย่างชัดๆเต็มตา พร้อมเรียนรู้ธรรมชาติของสิ่งมีชีวิตอย่างใก้ชิด

ราคาค่าเข้าชม

สำหรับผู้ใหญ่ 490 บาท

สำหรับเด็กอายุ 3-11 ปี 350 บาท

2. Underwater World @Pattaya

Underwater World

Credit : Underwater World Pattaya / Facebook

อีกหนึ่งพิพิธภัณฑ์สัตว์น้ำชื่อดังของเมืองไทยที่เปิดมานานกว่า 16 ปี แล้ว อควาเรียมแห่งนี้ตั้งอยู่พัทยา ซึ่งไม่ไกลจากกรุงเทพฯมากนัก หากผู้ปกครองทั้งหลายที่อาศัยอยู่ในกรุงเทพก็สามารถขับรถขึ้นถนนมอเตอร์เวย์เพียงไม่กี่ชม. คุณก็จะได้พบกับอควาเรียมแห่งนี้แล้ว นอกจากอุโมงปลาที่ทำให้เหล่าเด็กๆได้สอดส่องและมองดูสัตว์น้ำได้อย่างเต็มตาแล้ว ภายในก็ยังมีโซนสัตว์เลื้อยคลานให้เด็กๆได้เรียนรู้ และการแสดงน่ารักๆจากนากทะเล และถ้ายังพอมีเวลา คุณพ่อคุณแม่ก็สามารถพาเด็กๆไปผัสสัมกับน้ำทะเลของจริงที่หาดได้ไม่ไกล ก็จะแวะอาบน้ำทานอาหารทะเลสดๆระหว่างทางก่อนกลับบ้าน ก็น่าจะเป็นทริปครอบครัวที่สนุกไม่น้อยเลย

ราคาค่าเข้าชม

สำหรับผู้ใหญ่ 250 บาท

สำหรับเด็กส่วน (สูงระหว่าง 90-130 ซม) 150 บาท

3. บึงฉวากเฉลิมพระเกียรติ @สุพรรณบุรี

บึงฉวากเฉลิมพระเกียรติ

Credit : สถานแสดงพันธุ์สัตว์น้ำบึงฉวากเฉลิมพระเกียรติฯ / Facebook

บึงฉวาก เป็นบึงขนาดใหญ่มีพื้นที่กว่า 2,700 ไร่ ทั้งสวนสัตว์ อุทยานผักพื้นบ้าน และ สถานแสดงพันธุ์สัตว์น้ำ และแน่นอนว่าสิ่งที่น่าตื่นตาตื่นใจมากที่สุดกคือ อุโมงปลาฉลามที่กว้างที่สุดในโลก มีปลาฉลามหลากหลายสายพันธุ์ ภายในกว้างขวางแบ่งออกเป็นโซนให้เด็กได้สามารถเรียนรู้สิ่งมีชีวิต และยังมีบ่อจระเข้ให้คุณสามารถยืนดูแบบมองเห็นแบบใกล้ชิด พร้อมการแสดงคนเล่นกับจระเข้

เรียกได้ว่าแค่เดินจนครบก็หมดวันแล้ว แต่ถ้าคุณพ่อแม่พอจะมีเวลาเหลือก็สามารถแวะไปเที่ยวอุทยานมังกรสวรรค์ ไหว้พระวัดป่าเลไลย์ หรือเดินเล่นตลาดสามชุกก่อนกลับบ้านได้เช่นกัน

ราคาค่าเข้าชม

สำหรับผู้ใหญ่ 150 บาท

สำหรับเด็ก 50 บาท

รู้แบบนี้แล้วก็ลองวางแผน One day Trip ของคุณกับลูกๆให้ดีๆ ก่อนจะไปลุยก็อย่าลืมจัดเตรียมอุปกรณ์ต่างๆให้พร้อมไม่ว่าจะเป็นคาร์ซีท เป้อุ้ม ชดว่ายน้ำเด็ก หรือรถเข็นสำหรับเด็ก และถ้าไม่รู้ว่าจะไปหาซื้อสิ่งเหล่านี้ได้จากที่ไหน ที่ Shopee ก็โปรโมชั่น 2.2 Double Double Sale ให้คุณได้เลือกสินค้าหลากหลายทั้งของแม่และเด็ก หรืออุปกรณ์อื่นๆ แถมมีดีลส่วนลดมากมายให้คุณประหยัดเงินในกระเป๋าเก็บไว้สำหรับค่าเทอมและพาลูไปเที่ยวลูกได้อีกด้วย

 

Health

เพิ่มความฟิตแบบฮิตๆ (HIIT)

Ramon Bell

HIIT

อยากจะลดน้ำหนัก มีหุ่นฟิตๆ มีสุขภาพแข็งแรง แต่ไม่มีเวลา?

มีเวลาออกกำลังกาย ออกไปวิ่ง เต้นแอโรบิก แต่ไขมันก็ไม่ลด สัดส่วนไม่กระดิก?

หากคุณเป็นคนหนึ่งที่มีปัญหาเกี่ยวกับการออกกำลังกาย คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความฟิตแบบฮิตๆ (HIIT) มาก่อนหรือไม่? หากยังไม่เคยได้ยินหรือได้ยินเพียงผ่านๆ วันนี้ เราลองมาทำความรู้จักกับการออกกำลังกายแนวนี้กัน เผื่อว่า HIIT อาจจะเป็นคำตอบที่ใช่สำหรับการออกกำลังกายของคุณ

HIIT คืออะไร?

HIIT (High Intensity Interval Training) เป็นการออกกำลังกายรูปแบบหนึ่งที่มีความเข้มข้นสูง หลักการ คือ การทำให้อัตราการเต้นของหัวใจดีดขึ้นไปที่ 85-90% ของอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุด ก่อนที่จะพักให้อัตราการเต้นของหัวใจลดลงสลับกันไปจนครบรอบ พูดง่ายๆ ว่าเป็นการออกกำลังกายแบบหนักสลับเบาหรือเร็วสลับช้าในช่วงเวลาหนึ่งๆ ส่วนมากเน้นไปที่กล้ามเนื้อมัดใหญ่ โดยจะใช้เวลารวมมากสุดไม่เกิน 30 นาที แต่มีอัตราการเผาผลาญพลังงานเทียบเท่ากับการออกกำลังกาย 1-2 ชั่วโมงเลยทีเดียว HIIT จัดเป็นการออกกำลังกายที่ไม่ใช้ออกซิเจน (Anaerobic Exercise) ประเภทเดียวกับการวิ่งระยะสั้นหรือการออกกำลังเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ (Strength Training)

จุดเด่นของ HIIT คือ จะช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญไขมันให้เร็วขึ้นถึง 9 เท่า หากเทียบการการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ (Cardio) การออกกำลังกายแบบ HIIT จะสามารถเผาผลาญไขมันได้ดีกว่าถึง 50% และผลพลอยได้ที่ดีที่สุด คือ การที่ร่างกายของเราจะยังคงเผาผลาญไขมันอย่างต่อเนื่องหลังจากออกกำลัง (Afterburn Effect) ซึ่งกระบวนการนี้สามารถเกิดขึ้นได้นานสูงสุดถึง 24-48 ชั่วโมง เหมือนกับว่านั่งๆ เดินๆ ชิลด์ๆ ร่างกายก็ยังเบิร์นไขมันได้อยู่ ดังนั้น HIIT จึงถือได้ว่าเป็นทางลัดในการรีดไขมัน เหมาะกับผู้ที่ไม่ค่อยมีเวลา แต่อยากเผาผลาญไขมันโดยเฉพาะส่วนเกินบริเวณหน้าท้องให้ได้มากที่สุดในเวลาน้อยที่สุด

ประโยชน์ของการออกกำลังกายแบบ HIIT

  • ทางเลือกการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพสูง ใช้เวลาน้อย เผาผลาญได้มาก เห็นผลในเรื่องของน้ำหนักตัว
  • เพิ่มความอึดและความแข็งแกร่งของร่างกาย
  • กระตุ้นระบบการเผาผลาญให้ทำงานได้ดีขึ้น
  • ไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์ใดๆ ยกเว้นร่างกายของเราเอง
  • ดีต่อหัวใจและหลอดเลือด ลดอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิต ปรับปรุงระบบไหลเวียนโลหิต
  • ทำให้ร่างกายตอบสนองต่ออินซูลินได้ดีขึ้น จึงช่วยต่อสู้กับโรคเบาหวานชนิดที่ 2
  • กระตุ้นการสร้างโกรทฮอร์โมน (Growth Hormone) ซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งการเจริญเติบโต หรือเรียกว่า “น้ำพุแห่งความหนุ่มสาว” จึงช่วยชะลอวัยได้อย่างมีประสิทธิภาพ
  • ยังเผาผลาญไขมันได้แม้ว่าจะหยุดออกกำลังกายแล้ว
  • น้ำหนักลด แต่ไม่กระทบมวลกล้ามเนื้อ ไม่เหี่ยว ไม่หย่อนคล้อย แถมยังช่วยให้กล้ามเนื้อกระชับ เป็นรูปเป็นร่างมากขึ้น

อย่างไรก็ตาม การออกกำลังกายแบบ HIIT ไม่เพียงต้องอาศัยร่างกายที่อึด ถึก ทนเท่านั้น แต่ยังต้องอาศัยพลังใจในการต่อสู้กับความท้อ ความเหนื่อยของตนเอง ซึ่งเคล็ดลับในการลดน้ำหนักและเพิ่มความฟิตให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุด คือ การตั้งเป้าหมาย อดทน และมีวินัย รวมถึงการควบคุมในเรื่องของอาหารการกิน การพักผ่อนให้เพียงพอ

หากคุณกำลังคิดว่าการออกกำลังกายแบบ HIIT เป็นที่เรื่องยาก หรือ คุณกำลังเบื่อการออกกำลังกายรูปแบบเดิมๆ อยู่ละก็ เราขอนำเสนอคลาสออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความฟิตแบบฮิตๆ (HIIT)

แบบผสมผสานที่มีให้คุณเลือกอย่างหลากหลาย โดยจะเน้นไปที่การใช้น้ำหนักตัวเป็นแรงต้าน ร่วมกับอุปกรณ์สนับสนุนการฝึกที่ครบครัน ได้มาตรฐาน ซึ่งจะช่วยพัฒนาร่างกายของคุณให้แข็งแรงและแข็งแกร่งยิ่งขึ้น ท้าทายประสบการณ์ออกกำลังกายของคุณให้ไปถึงขีดสุดภายในระยะเวลาสั้นๆ พร้อมช่วยพัฒนาการเคลื่อนไหวและความสมดุล ควบคุมโดยเทรนเนอร์ระดับมืออาชีพที่จะช่วยดูแลระดับความเข้มข้นของการฝึกตามพื้นฐานและประสบการณ์การของคุณ พร้อมช่วยสร้างแรงบันดาลใจเพื่อผลักดันให้คุณก้าวไปสู่เป้าหมายที่ตั้งไว้ไม่ว่าจะเป็นการยกระดับความอึดและความแข็งแกร่ง  ลดน้ำหนัก เพิ่มอัตราการเผาผลาญ หรือสุขภาพที่ดีขึ้น นอกจากนี้ คุณยังจะได้เรียนรู้พื้นฐานและเทคนิคการออกกำลังกายที่ถูกต้อง ปลอดภัยซึ่งสามารถนำไปประยุกต์ใช้กับการออกกำลังกายรูปแบบอื่นๆ ได้

*ผู้ป่วยที่เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด มีปัญหาเกี่ยวกับกระดูกหรือข้อต่อ รวมถึงผู้ที่มีปัญหาสุขภาพอื่นๆ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนออกกำลังกายแบบ HIIT เพื่อความปลอดภัย